你的掉髮狀況開始變得嚴重了嗎？

別說洗髮方式很麻煩，因為現代人的生活壓力真的很大，你也可能為了玩Online Game或聊MSN經常性的熬夜，再加上不當的飲食習慣或抽煙，其實掉髮危機年齡層可是不斷的下降中喔，建議你多攝取頭髮養份必需含有的大量硫磺蛋白質，如魚類、大豆、乳製品，若要有助於頭髮生長就可以適量補充可促進頭髮發育的含碘食品如海帶芽、昆布。若是要促進血液循環防止掉髮就多補充維他命E（如糙米）、維他命A（如胡蘿蔔）、維他命P（如杏仁）。

壓力雖然不見得是掉髮的主要原因，不過的確是誘因之一，因壓力造成的生理作息失調就易導致生體健康產生警訊，所以當工作過度、經常性失眠時就要留意囉！或許偶爾泡泡熱水澡、溫泉或就在浴室裡開起個人裸體演唱會，只要能身心放鬆就是好的舒壓良方。