失眠-男人更年期的主要症狀
男性更年期會出現哪些臨床症狀呢？主要的症狀有：精力不集中、記憶力減退、睡眠減少、容易疲勞；工作能力下降，對周圍事物失去興趣；抑郁、焦慮、易怒、多疑、神經質，影響人際關系；頭暈心慌，四肢發冷，說不清部位的疼痛不適，去檢查又無異常發現；肌肉減少、脂肪增多、骨質疏松、生理需求減退、生理功能出現障礙等。這些症狀妻子更容易察覺：“他們看電視的時候就睡著了。”

男性沒有絕對的“更年期”

診斷男性更年期綜合征需要根據典型的臨床表現和人體內部的睾酮水平，該病主要歸咎于體內睾酮水平的下降。由于年齡增長，睾丸萎縮，睾丸酮分泌減少所致。有研究表明，男性在30～90歲期間，睾酮每年平均下降1%～2%，總下降幅度可高達1/3～1/2。但是男性不出現女性絕經前更年期開始的明顯信號，症狀不如女性明顯。同時男性睾丸的衰退有較大的個體差異，所以一般認爲男性更年期的提法不夠恰當，應該稱爲“中老年男性睾酮部分缺乏症”。

約30%的男性在40～70歲時會經曆男性更年期的臨床症狀。體內的睾酮水平也因人而異，而且睾酮水平減退是緩慢漸進的，存在較大個體差異，沒有類似女性“絕經期”的一個絕對“更年期”。

男性“更年期”的治療

男科專家提醒，除了年齡，環境汙染、吸煙、喝酒、勞累等因素也會影響男性雄激素的分泌。因而，進入更年期的男性更需關愛自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持樂觀心態。此外，還可以采取睾酮補充療法，有助減輕男性、提高男性活力和生活質量。除此之外，當男士出現睡眠障礙、沮喪、抑郁、缺乏精力、生理功能障礙、對夫妻生活感到乏味等問題，要判別是否源于更年期，醫生亦需檢查是否因其它問題引致，如發現心髒病或其它原因，則要先解決這些問題。

痔瘡-6款清爽西瓜瘦身食譜
西瓜減肥原理：
　　1。西瓜中所包含的大量水分能夠使人大便通暢，從而幫助人體排除大量的廢物和毒素。

　　2。西瓜中含有大量的水分，飯前食用會帶來很強的飽腹感，所以想要用過節食但是又怕難以堅持的朋友可以在這個西瓜肆橫的夏天，把握機會啦！

　　3。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能夠去除角質，增加皮膚的彈性和光潔度。讓你看上去更年輕。

西瓜中含有豐富的維生素和礦物鹽，是夏季主要的消暑水果。 西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種營養成分，是一種富有營養、純淨的安全食品。因西瓜具有利尿的功能，故有“天然的白虎湯”之稱。愛美的MM們應該在夏天來臨的時候有意識地食用西瓜，並且了解各種利用西瓜減肥的方法，清涼一夏，窈窕一夏。

在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，不但爽口，而且又美容又減肥。比如介紹的幾款西瓜減肥食譜。

　　檸汁翠衣

　　材料：西瓜皮、檸檬、白糖、鹽。

　　做法：1、將瓜皮切下表皮部分；

　　2、用刨皮器將瓜皮刨成薄片；

　　3、加入少許鹽，腌制10分鍾後，倒掉腌出的汁；

　　4、加入適量白糖，拌勻；

　　5、擠入檸檬汁，用刨皮器刮入少許檸檬皮拌勻即可。

　　功效：西瓜皮中含糖量最少，所以最適合減肥食用，檸檬所具有的酸性對酸解體內的脂肪也有一定的作用。將西瓜和檸檬的優點結合起來的這款果汁，瘦身效果自然明顯。

雙皮粥


　　材料：西瓜皮、蝦皮、粳米、鹽。

　　做法：1、西瓜皮去翠衣、紅瓤，洗淨，切成小丁。

　　2、蝦皮清洗幹淨，切碎備用。

　　3、粳米淘洗後放入砂鍋，加清水大火燒開，小火熬制。

　　4、 待米粒煮熟後加入蝦皮煮10分鍾。

　　5、最後加入西瓜皮丁、鹽再煮兩分鍾即可。

　　瘦身功效：這一款食譜中的粳米具有通便養胃的功效，西瓜和粳米熬成粥，養生又減肥。是不可錯過的一款健康減肥食譜呢！

西瓜番茄汁


　　材料：西瓜、番茄。

　　做法：用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙後去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。

　　瘦身功效：西瓜和番茄都是經典的減肥水果，這款西瓜番茄汁在幫助愛美愛美人士補充維生素的同時，還能依靠西瓜和番茄本身所具有的豐富的膳食纖維，達到很好的減肥功效哦。

瓜皮蛋湯


　　材料：西瓜皮200克，雞蛋1只，西紅柿1只，鹽、味精、香油適量。

　　做法：西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤，切細條。西紅柿切片。雞蛋打散。湯鍋加水，放入瓜條煮開，然後再依次下入西紅柿片，淋入蛋液，加入鹽、味精、香油調味即可。淋入蛋液前，可在湯中加少量澱粉液，這樣可使蛋液不散。

　　瘦身功效：這款瘦身湯不僅味佳色豔，而且能消暑利尿，幫你消除全身水腫，快快瘦下來。

西瓜紅茶


　　材料：紅茶5克，西瓜適量。

　　做法：將紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然後加入切好的西瓜丁即可。

　　瘦身功效：紅茶本身就具有很好的瘦身功效，加上西瓜利尿的特性，可以清熱解暑，加速腹部脂肪的分解。

瓜片荷葉茶


　　材料：新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。

　　做法：將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鍾即可。

　　瘦身功效：荷葉能治百病，同時也具有瘦身的功效，西瓜皮中的含糖量最少，最適合減肥時食用，這一款飲料可以排除體內毒素，幫助分解脂肪。

西瓜是衆多瓜類之中唯一不食瓜皮而是食用瓜瓤的瓜果。那麽對于不喜歡食用含糖量不高的瓜皮的人士來說，還有一款適合你的哦。那就是西瓜皮排毒泡浴。平時食用西瓜剩下的西瓜皮可以用來泡澡也能起到很好的減肥功效呢！

　　材料：西瓜皮600克、新鮮絲瓜皮300克、菊花50克

　　做法：1。所有材料混合放入鍋中，加入適量的清水，煎煮1O分鍾。

　　2。將煮好的汁液全部倒人熱水中，身體直接進入浸泡即可。每次浸泡約25分鍾。

　　瘦身功效：具有排毒清熱的作用，能幫助活血與減肥。而且西瓜皮本身具有很好的美膚功效，所以用它來沐浴，皮膚也會變好好哦！