失眠已成為嚴重危害人類健康的公共問題之一
2012-02-22 10:35:56
失眠一年四季均可發生，以春季為最多。這是因為春天氣候多變，常常使正常人的情緒波動較快，容易干擾人們固有的生理功能；加之氣壓低，容易引起人腦分泌的激素紊亂。如自身適應能力差，導致體內外失去平衡，就容易誘發失眠。中醫認為，肝屬木，喜條達，與春令升發之陽氣相應。如果不注意情志調攝，情志不遂，肝氣抑鬱，肝失條達，氣郁化火，上擾心神則出現不寐。
失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現。長期失眠易導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，引起記憶力減退，影響工作、學習和生活，可導致自主神經功能紊亂，引起大腦功能失調，分析、處理問題能力減退，少數人甚至會出現一些癡呆症狀，會使人過早衰老，縮短壽命。失眠亦是導致自殺傾向的危險因素，日本一位睡眠專家松木淳治說：“在自殺的隊伍中失眠症者在不斷增加，對他們來說，也許‘死’是解脫失眠痛苦的最好方法”。世界衛生組織(WHO)的調查結果顯示，全球約有27%的人存在睡眠障礙;中國2002年的調查顯示，有43.4%的人曾受失眠困擾。
有資料顯示，失眠已經成為繼頭痛之後神經科門診的第二大疾病。
人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠作為生命所必需的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，睡眠品質的好壞直接影響到白天的生活品質。良好的睡眠是心身健康的主要標誌。
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