TAG: 舞蹈美體

創建者: duoduo 創建時間:2011-02-12 14:55:27 總信息數: 2

日誌

一组小练习练出完美胸型

作者: duoduo / 發表於 2011-02-15 14:48:53

很多跳拉丁舞的人本来胸就不大，由于运动量大，身体脂肪减少，胸部也会变小，而拉丁舞的标准舞步，不包含可以使胸部变大的动作。因此在除了吃胶原蛋白丰胸外，还可以按照以下的小练习，坚持做下来，可以增多胸部...
學習拉丁舞的好處

作者: duoduo / 發表於 2011-02-15 14:38:14

運動肩部、腹部、腰部、臀部　　參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。　　減脂效果可想而知　　●對身體的益處　　心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更...