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改變您的習慣,趕走大麻煩..讓我們更健康
2011-05-25 10:29:36
/ 個人分類:生活小常識~!!
改變習慣,趕走大麻煩PERCENT (WEB)n.[%_n
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']&y*p0[%^"Wp01.夜間喝杯水,遠離心腦梗
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據統計,腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的,醫學專家指出, 可能是夜間缺乏飲水所 致。 PERCENT (WEB):| i1?\ tv%f|/iGm9P
體內缺水會使血液黏稠度增加,血液過度黏稠、濃縮, 容易導致血栓形成,誘發腦血管和
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N(U*Cm&Hw'Ox0心血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時, 感到口幹舌燥,也是由於夜間未及PERCENT (WEB)/OTu
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時補充水分,致使血液黏稠而引起的。
m$MW(n([sT!F0據報道,日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究, 一組半夜起來喝250毫升白開
2bK]\dJX0水,另一組一覺睡到天亮,夜間不飲水, 然後分別測定他們的血液濃度。結果發現,喝水
)K9\ba4hEB T8{0的一組血液濃度明顯降低, 發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。PERCENT (WEB)n_ _1Rto.l
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏,所以,老年人應做到"不 渴時也常喝水"。除了 PERCENT (WEB){6X5q/i,MS7`
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白天主動飲水外,夜間也應喝上一杯白開水,使血液稀釋, 降低血液黏稠度,減少中風和 PERCENT (WEB)3Rx$Jo;[:h
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心肌梗死的發病率。
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2.不要用溪水洗臉 (非常的重要喔! )
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跟你們說件很恐怖的事,希望你們以後出玩能夠很小心警慎。