想減肥的人通常會先從節食著手,少吃一點,但你可能不知道,酒類飲料含有的熱量也不容忽視。
最新的調查發現,大多數人並不知道,或是忽視了酒類飲料內含有的熱量。
英國政府為改善酗酒文化而倡導的「知道您的極限」活動,訪問了2,000名成年人,結果發現有40%的人不知道,一杯葡萄酒含有120卡路里,相當於一小塊蛋糕的熱量。
調查說,一品脫淡啤酒(貯藏啤酒)含有170卡路里,相當於一小塊香腸捲(腊肠卷)的熱量。
英國人在週末夜晚狂歡酗酒之後,第二天通常再來個豐盛的英式早餐,全部加起來囤積了不少的熱量,是非常不健康的飲食習慣。
改變策略
英國衛生部健康)的研究顯示,有喝啤酒習慣的人,一周平均喝五品脫的啤酒,一年喝250品脫,攝取的熱量等於一年裡吃掉221個麵包圈的(部門。
有喝葡萄酒習慣的人,一個月平均攝取2,000卡路里,一年下來累積的熱量相當於多吃了38個烘烤牛肉晚餐。
英國政府宣導理性飲酒的活動過去都一直著重於身體健康方面,例如強調酗酒會造成哪些疾病,以勸說人們不要酗酒。
但是現在,宣傳人員開始注意到喝酒對體重的影響,並利用現代人愛美,熱衷減肥瘦身的心理,著重這方面的宣傳來促使人們改變酗酒的習慣。
喝酒增加了熱量的攝取
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