公家機關今天上班，各級中小學也選在大年初六開學，過年氣氛依舊濃厚，加上天氣冷颼颼，不少家長擔心小朋友上學意願低。醫師建議，規律作息及運動有助學童儘快適應學校生活。

林口長庚醫院兒童心智科主治醫師黃玉書說，開學一個月後，若小朋友仍無法適應學校生活，持續出現哭鬧不安、焦慮等症狀，最好就醫。她說，學童不太會表達情緒，有學童甚至出門上學就喊肚子痛、頭痛，或覺得惡心、嘔吐，這時候就要儘快尋求專業協助。

黃玉書說，門診裡因為學校生活適應障礙、拒絕上學而就醫的小朋友不在少數，開學前、後尤其容易看到。她說，最好的方式就是開學前一周到十天就恢復正常作息，規律的課程跟運動都有助學童儘快適應學校生活。

同樣都是收假症候群，大人跟小孩症狀明顯有別。振興醫院身心內科主治醫師嚴烽彰說，學童最常出現的症狀是煩躁、坐不住，還有上課時不專心，一心想著趕快下課，相較之下，大人則是覺得沮喪、倦怠、缺乏活力，有些人則因為焦慮睡不好覺。

嚴烽彰說，上班後一、兩天，門診就會開始出現收假症候群患者。他說，有收假症候群的民眾也不必太過擔心，給自己一、兩天緩衝期，不要開工第一天就逼迫自己全力衝刺，不妨改做些年度計畫跟展望，轉換心情。

嚴烽彰說，九成的人都能逐漸適應開工後的生活，若上班一周後還是不想工作，或出現嚴重失眠、焦慮，則可尋求醫師協助，適度使用低劑量的抗憂鬱劑跟安眠藥，通常一、兩周就可恢復。