手部保養~跟臉部一樣重要ㄋ尤其是我們從事美髮行業的(更不能忽略喔)~

　　　　　　要注重清潔~再給予保養~才是正確的喔

　　你想想手一伸出來~如果黑指甲(喔賣尬~那是多麼尷尬阿）

　　　夏天到了~腳趾頭要出來透氣了~所以更要注重足部保養喔

　　　　你想想看夏天穿涼鞋~可是會露腳趾頭的唷

　竟然看到黑黑黃黃的指甲又乾乾的後腳跟（喔！天阿～把腳包起來算了）

所以愛美的女生的～一定要把自己打理好喔～因為這也是一種禮貌捏

　跟Ｍａｎｄｙ一樣注重的女生　要注意這些小細節喔

　　　ＰＳ：平常手洗乾淨擦乾　再擦好吸收的乳液就可以囉

　足部保養可以一個月給別做一次保養　平常洗完澡後再擦乳液就ＯＫ柳

夏天即將來臨~蝴蝶袖手臂千萬不可出現阿

冬天是進補的季節(因為有長袖`長褲可遮)

夏天~挖~熱死人(還怕穿太多咧) 我的掰掰手臂要重出江湖柳

每天30分鐘運動  不想要劇烈運動的人~也可以以快走方式做消耗唷

之前夏天都會去騎腳踏車~到了定點在去運動器材做15分鐘運動(一個月瘦3~5公斤,真得很有效喔)

但是冬天時再給她有夠冷&有夠懶~(天氣冷根本不想動)

現在又要給它來個集訓柳 我要堅持阿 運動 運動 運動

又是那句經典名言世上沒有醜女人 只有懶女人

 為了夏天 加油

  日本東北大地震引發全球關注。這幾天國人透過日本電視媒體的畫面接收第一手災區的情況。在關心災情的同時，台灣民眾也感受到日本新聞媒體的專業與素養，引發民眾與網友們的討論。

發生地震第一時間起，日本新聞媒體正確迅速地報導海嘯情報。儘管面對世紀災難，親眼目睹海嘯吞蝕民房與土地，記者們仍然以冷靜的語氣客觀陳述畫面，克盡職守地將訊息正確傳遞，並全力配合政府政策發佈，每隔幾分鐘就提醒觀眾注意安全。這幾天台灣觀眾不斷從日本媒體接收災區情報，也讓民眾讚嘆日本媒體極高的新聞素養。

政大新聞系主任林元輝教授認為，日本媒體的專業是日積月累，在這種突發性災難發生時更能展現平時的準備，絕對是經過紮實的訓練才有的表現，這點正是台灣媒體需要學習的。資深新聞媒體人唐德蓉則表示，日本新聞對於消息來源的正確性的要求極為嚴格，必須再三求證。這樣嚴謹的態度在這次事件中更能突顯其價值，沒有任何新聞台會播報未經求證的消息。和台灣新聞不一樣的是日本新聞媒體所呈現的畫面是以空照與遠鏡頭為主，絕對避免拍攝災民痛苦的神情，這正是媒體素養的表現。

日本大地震造成難以估計的損傷，也讓台灣民眾有機會看到日本媒體的專業與素養。再對比台灣媒體，許多民眾與網友都認為台灣應該要好好地向日本學習。

       參考這篇報導也讓台灣人應該要像日本人好好學習

      每天5分鐘 保持不老肌膚

每天給自己的臉部肌膚花5分鐘按摩  能讓肌膚放鬆 又能促進循環

  重點是可以喚醒年輕肌膚喔(之前有去上美容課學的)

 清潔臉部後 先以礦泉水噴霧把臉噴濕 在塗抹蘆薈膠按摩(免沖水可直接吸收的)

   順著臉部的肌膚紋理 眼睛周圍以畫圓的方式按摩 

其它的按摩手勢 都以往上揚的動作(大U)按摩以放鬆的方式按 不要太快效果更佳

  按的時候太乾可再噴礦泉水噴霧 繼續按摩臉部 臉部吸收後

   可以使用熱敷3~5分(不要太燙)or手摩擦熱後

   再輕貼臉部停留眼睛雙頰稍作停留能瞬間提拉臉部&讓臉部瞬間飽水喔

 *臉部有痘痘&過敏的不宜按摩 可擦或敷一些鎮定的保養品

 我自己試過做一半臉部按摩 臉一半按完好像瞬間提拉了起來

 *一定慢慢的~很放鬆的按摩  以大U &畫圓圈方式輕按

 每天只要花5分鐘 你的臉就能ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 的喔

  女人一接近30 30 30 以後就怕年齡被猜得比實際年齡還老

  所以每天的保養`保養`保養非常非常重要阿(這是不能忽視的)

      女人真的不能偷懶ㄟ~千萬不要當懶女人阿

人到一定的歲數都會悟出這些道理吧

想必是經過了生活的挫折`磨練`經驗~等等 才會有今天的你

過去不好的`好的種種 把好的信念繼續帶著往前走

把不好的留在腦中記取教訓  一直往前(錢)走

 保養現在不再是女人的專利了~

 男人也開始注重保養了~

  保養從頭擦到腳的都有~

 臉部的 化妝水`精華液`乳液`眼霜 (必需品)

  還有洗完澡要擦的身體乳 這些都是每天要做的保養動作

 不然臉部`身體很容易因為沒保養變得乾燥`有細紋

 所以每天一定要記得保養~保養~保養

  這是我每天的必用的保養品

天阿~最近懶得動~加上天氣冷~整個就是懶~

女人不好好保養真的ㄟ害~天阿~最近一直長肉~

我好好保養自己~我不要當醜女人阿