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- 更新時間: 2012-06-24
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減肥食譜
2012-3-12
減肥食譜
調整飲食是減肥的重要環節，但控制食物攝入往往令人饑餓難忍，食用低能量的蔬菜填飽肚子，是不錯的辦法。
冬瓜、黃瓜、苦瓜、白蘿蔔、菠菜、水蘿蔔、水芹、白菜、莴筍等蔬菜含水量高，而脂肪含量低，糖的含量也不高，能量較低，大多有利于。減肥者可以放寬吃。以大白菜爲例：大白菜微寒味甘，有養胃生津、清熱解毒、除煩解渴、利尿通便、化痰止咳之功效。大白菜水分高(約95%)，能量低，含有豐富的維生素，含鈣量高，每百克達43毫克。大白菜也是鉀和維生素A的極好來源，其中所含的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，多吃大白菜，還可以起到很好的護膚和養顔效果。
但不是所有的蔬菜能量都很低，也有一些能量比較高的，如毛豆、黃豆、蠶豆，蒜苗、豌豆尖、幹辣椒、百合等，相對于葉類蔬菜的熱量高一些，食用時應考慮不要食用過多。一些如土豆、山藥、紅薯、芋頭薯類食物，澱粉的含量較高，可以替代部分主食，但應注意減少相應主食的量。 -
減肥食譜蘿蔔的營養價值
2012-3-02
減肥食譜蘿蔔的營養價值
除了異硫氰酸，蘿蔔中富含維生素A與維生素C，澱粉酶含量也相當多。但當加熱後，蘿蔔中的維生素C和酵素容易損壞，生吃蘿蔔就能有效避免有效成分流失了！
生吃蘿蔔的功效
蘿蔔中有一種辛辣成分，叫異硫氰酸，具有抗氧化作用，攝入異硫氰酸的話，可以去除體內的活性氧，提高新陳代謝，幫你練就脂肪難以積聚的易瘦體質，同時抗老化、妨礙等美容健康功效也是蘿蔔的亮點哦！
說起這種異硫氰酸，它並不是單純儲存在蘿蔔中，當我們將蘿蔔切片、切絲、切碎時，細胞破損後，異硫氰酸就能自動生成，也就是說，切蘿蔔的方式也能制造出這種物質，是不是很神奇呢！
還有一個小技巧要教你，吃過生蘿蔔的話會發現，接近蘿蔔葉的部分口味偏甜，而蘿蔔尖端的部分則越來越辣，那正是說明尖端處異硫氰酸的含量更豐富呢！
生吃蘿蔔的注意事項
說起生吃蘿蔔，別忘了在切碎蘿蔔後，流失的汁液也同樣含有大量的有效成分，所以在制作生蘿蔔減肥餐的時候，也要記得不要浪費汁液，充分地活用起來才行哦！ -
團隊出行對講機必不可少
2012-2-16
團隊出行對講機必不可少
對講機在戶外活動中的作用是毋庸置疑的，像某年元旦某隊因隊員受傷被困風雪小五台，也正因爲有對講機，所以外界人員才能及時聯絡到，成功營救。
有一台對講機可以說我們在大山中就有了另一層的安全保障。而野外活動的特殊性，又對我們購機提出了一些特殊的要求，但是對講機的規格，頻率，發射功率不盡相同，如何來挑選一款適合戶外運動的對講機呢？其中需要重點考慮的爲：
首先來了解下目前市面上的對講機：
對講機分爲專業機和民用機兩大類:專業機是指發射功率大于4W的機器，目前市面上最多見的專業機有發射功率4W和5W的，如摩托羅拉，健伍，好易通等。這類對講機的實際通話距離一般在7公裏左右，主要滿足對通話距離要求較遠的應用，如公安，保安和大型小區管理。此類機器價格較高，一般在1500到2000左右。
民用對講機是指發射功率不大于0。5W的機器，目前市面上較常見到的民用機有摩托羅拉。這類對講機的實際通話距離一般在1。5公裏左右，主要滿足對通話距離要求不嚴的應用，如酒樓，小型聚會，展覽會，外出旅遊等。此類機器價格較低，一般在240-500之間。
還有一類對講機介于專業機和民用機之間，他們的發射功率爲2W至3W左右，實際通話距離大約在4公裏內。常見的有北峰等。這類對講機主要滿足對通話距離有一定要求，但對機器的價格也要求不要太高的使用者。因爲實際使用中，許多驢友最終還是嫌0。5W對講機的通話距離較近，無法滿足稍遠距離的應用，如果購買專業機，雖然可以滿足使用，但要承擔較高的花費，而且也很少用到那樣遠的距離。還是最好的選擇就是2W的對講機。 -
自3月起台機場出境民衆登機時液態物需裝夾鏈袋
2012-2-16
自3月起台機場出境民衆登機時液態物需裝夾鏈袋
自3月1日起出境旅客隨身攜帶的液體、膠狀及噴霧類物品，都必須裝在小于100毫升的容器內，且所有容器都要裝在小于1公升的透明塑料中；“民航局”並建議，出境旅客需提早3小時到機場報到。
據台灣《》報道，“民航局”空運組組長陳天賜指出，世界各地都將在3月初或3月底實施這樣的新規定，到時每名旅客只能帶1個透明塑料夾鏈袋，而且在通過安檢時，要從隨身行李中取出，放在置物籃內通過人員目視或X光檢查。
旅客若要攜帶無法符合上述規定的必要物品，例如嬰兒奶粉、嬰兒食品、藥物、糖尿病或其它醫療所需的液體、膠狀及噴霧類物品，應先向航空洽詢，並在通過安檢時，向安全檢查人員申報。
若旅客在機場管制區或飛機上購買液體、膠狀或噴霧類物品，則必須裝在特殊的透明塑料袋中，陳天賜說，透過這種塑料袋可以看見有效的購買證明，而且袋子只要一密封就無法打開，除非把袋子撕破；以後機場及飛機上應該都會提供這種塑料袋，但民衆要注意不要輕易把袋子撕破。
“民航局”還提醒，現在從台到美航線對上述物品已管制且全部不准帶上飛機。如果要到美國的民衆，記得在上機前一定要把這些東西放在托運行李內或根本不要攜帶，否則在安檢時都會被查出丟掉。至于歐盟在去年即已實施放在小容器及塑料袋內的措施，若前往歐盟國家的旅客，最好先將上述列管物品放在適當容器內，以免安檢時的困擾。 -
鐵路安防監視器市場前景分析
2012-2-16
鐵路安防監視器市場前景分析
我國鐵路安防的發展是隨著整個鐵路事業的發展而不斷發展的，主要是從新中國成立以後開始發展起來的，主要分三個階段：
一是解放初期到上世紀七十年代末。由于我國受到當時經濟停滯不前的嚴重影響，采用最古老的蒸汽機車作爲牽引，當時的鐵路安防主要還是以鐵路工作人員來流動查看進行防範監控，根本談不上現代化的視頻監控，使用到的基本爲零。
二是從上世紀八十年代到九十年代末。也就是改革開放的前二十年，是我國鐵路事業的快速發展期，主要采用內燃及電氣化機車作爲列車的牽引動力。在此期間，爲了保障鐵路的安全運行，而隨之出現了鐵路視頻安防監控。安防監視器得到推廣利用，比如在車站候車室、站台、售票廳、貨運站等地方均會使用到。這個時期基本上使用的都是傳統的CRT電視機、監視器或顯示器，由于國産品牌還沒有達到一定的技術水平，這些産品基本上都被國外品牌壟斷，比如日本的SONY、松下、JVC及韓國的等品牌。
三是進入到二十一世紀的前十年。可以說，是我國鐵路事業的高速發展時期，采用國産最先進的電氣化機車作爲列車的牽引動力，高速鐵路的相繼開通運行，我國鐵路運行進行了多次大提速。這也給鐵路安防的發展起到積極的推動作用，這十年裏，社會經濟發展迅速，尤其是科技信息顯示技術方面發展更快，安防終端顯示領域也發展迅速，鐵路安防的終端顯示主要采用高端的CRT彩色監視器、LCD液晶監視器及液晶拼接、DLP拼接、PDP拼接等産品。這十年，中國的安防行業更是蓬勃發展，一些知名的顯示電子企業紛紛加入到安防行業裏來，比如創維、響石、TCL等廠家。他們不斷推出可以與國外品牌相當的終端顯示産品，甚至有的産品已經超越國外品牌，比如創維最先推出的100HZ無閃爍CRT彩色監視器，憑借著産品的獨特優勢，一直占據著安防市場的一定份額。未來的十年，我國的鐵路，特別是高速鐵路將會發展達到一個新的階段，我們的鐵路安防將朝著高速數字化視頻監控的方向發展。
監視器在鐵路行業的應用發展趨勢
終端顯示技術將朝著高清數字化方向發展：監視器從陰極射線管（CRT）顯示技術-液晶（LCD）顯示技術等離子（PDP）顯示技術到有機發光二極管（LED）顯示技術，不斷演進。監視器本身在厚度、亮度、分辨率、功能、視角、響應時間等方面也都在不斷改進。隨著我國鐵路事業的發展，鐵路安防的重要性也越來越凸顯，對于安防監控設備的要求自然也是越來越高，液晶監視器由于其籠-面穩定、圖像逼真、不受磁場影響等優點，已經逐漸取代傳統的CRT監視器。隨著安防監控系統的數字化發展和監控系統前端高清晰攝像機等設備的産生，高清監視器也隨著安防技術的發展需要而出現。由于高清監視器是連接在整個鐵路安防監控系統中的一個非常重要終端顯示設備，不管是監控圖像的即時顯示還是記錄圖像的回放，監控系統完全是根據顯示的圖像來發現、分析和判斷案情的，它顯示出來的籠-面質量的效果將直接影響到整個安防監控系統的運行。所以高清監視器將得到更廣泛地的發展和應用，是今後技術發展的方向。
國産品牌將占據市場主流： 目前，國內監視器市場競爭激烈，國外的監視器廠商，如、索尼、松下等憑借其先進的技術在中高端市場上占有一定市場份額，但由于其價格偏高，所以在整個安防市場還是國産品牌占主要份額。由于鐵路安防要求的重要性和特殊性，鐵路領域采用的監視器一般都是專業級的中高端監視器。國産品牌很難得到采用。不過，由于技術的日趨成熟，國産監視器已經在高端市場占有一席之地：如創維群欣、TCL新技術、響石數碼等，憑借過硬的産品和技術，成爲國産品牌監視器中的佼佼者。
高性能、多功能監視器得到重視：由于鐵路監控環境的特殊性，對鐵路視頻監控設備性能要求越來越高，監視器在高壓高磁場等惡劣的環境下必須24小時穩定運行，鐵路安防之所以傾向于國外高端産品，時因爲其性能更加穩定，節省了設備維修的成本。現如今，智能視頻分析技術也逐漸嶄露頭角，對于終端監視器，圖像顯示方式的快速便捷也被納入選用條件，從最初的CRT單機顯示，到現如今的液晶拼接、82寸、102寸大屏幕顯示，由于控制器的加入，液晶拼接亦可以實現圖像的叠加、漫遊、開窗，大屏幕可以實現圖像的分割。這些新技術的應用都可以提高鐵路安防的監控力度，逐漸在監控設備的選用中得到重視。 -
創業改變全民族的生活水平而必勝的工作
2012-2-10
創業改變全民族的生活水平而必勝的工作
如果一個好沒有一個好的系統，那麽再好的也無法將優勢發揮到極致。 現在與合作，即把握了行業的先機，同時也把握住了企業的先機。因此，在選擇——是您最理想的選擇；選擇系統——“終端服務系統”是您最理想的選擇。
如果你選擇了每天打麻將、看電視、喝大酒、交壞朋友，你實際上就選擇了失敗。我想送給大家一句話：“當你遠離了恐懼，遠離了無知，遠離了壞習慣，你就遠離了貧窮。” 各位朋友，生活需要夢想、需要信念、需要勇氣，成功不取決于你的年齡，不取決你的學曆，不取決你的社會背景，甚至不取決于你的金錢和財富的多少，成功和失敗取決于一個選擇和一個決定。下面我想問一下大家，英雄和懦夫有什麽區別？人們都羨慕英雄，其實英雄和懦夫沒什麽區別，他們同樣懼怕死亡，怕貧窮，怕受到傷害，英雄和懦夫都希望成功，希望富有，希望得到尊重，英雄就是他選擇了一件事情，他成功了，人們都說他是英雄。
不再有選擇的煩惱，您不止是今天賺市場推廣傭金，您還有機會成爲股東，您不只是眼前賺錢，您更希望能一直擁有財富管道，這就是您最理想的選擇！您還在猶豫什麽？
大家一定要記下，那就是學習、改變、。當今時代知識和信息更新速度越來越快，大約第三年翻一番，每一年一更新，當你取得大學文憑時，你的文憑已經開始過時了，你想趕上時代的步伐，你就要不斷補充新的知識，你必須制定一個終生的學習計劃。如果你想成功，只限于學習是不夠的，你還必須做出改變，我知道改變是一個痛苦的事情，一個人不願改變就不可能進步；就不可能成功。
在這裏我要提醒各位，改變要從觀念開始，改變要從自身開始，改變要從小事情開始，改變要從此時開始，這裏我說的改變，不是讓你改變別人，而是通過自身的改變，從而去影響更多的人改變，隨著時間的推移改變的人多了，就可以形成一個氛圍，形成一個團隊。從而我們就有機會爲提高整個民族的素質。 如果說，你改變了，你周圍的人也會改變。
周圍的人改變了，這個單位的人也就改變了。這個街道的人改變了，這個城市的人改變了，這個國家就改變了。另外，我要特別提醒大家注意的是，創業應遵循這樣一個過程：先學習，後改變，然後再去創業。如果我們毫無准備，迷迷糊糊的去創業，如果我們失敗了、賠錢了、破産了，才想去學習去改變，那樣我們會背上一個沈重的包袱。
講到這裏，在座的有些老板就會說，我已經開創了個人事業，還需要學習嗎？我可以肯定地說，當然需要，我們永遠要用一只眼盯住我們的現有生意，而用另一只眼盯住這個多變的時代，否則不管我們現在有多麽大的企業，多麽大的生意，任何一個決策的失誤都有可能讓我們以往的努力付諸東流。
最後要和大家說的是，一個人不成功的三個原因：第一、人類有本能對成功的恐懼。爲什麽呢？因爲有些人沒有成功過，對陌生的東西都有本能的恐懼。第二、因爲不成功是因爲他無知。比爾蓋茨說過，知識經濟時代，知識是你成功發展的基本條件，無知就等于無能，一個人不成功的第三個原因就是：壞習慣。
懦夫是該選擇的沒有選擇，該做的事情他沒有去做，人們就叫他懦夫。各位朋友，如果你現在還沒有更好的事業，你可以選擇大衆生意，選擇個人創業，我們將爲你提供最有力的支持，我們將根據您個人情況爲您設計1-3年的創業規劃，並提供系統的書籍、光盤和培訓課程。 只要你有夢想、有目標、願學習、願改變、不斷的行動、願意遵循我們系統的方法，經過1-2年的努力和奮鬥，你就一定能成功，一定會擠進中産階級，從而實現你所有的夢想，改變你個人的命運，改變你家庭的命運和家族的命運。我們的成功系統是轟動全球的《好生活終端服務系統》 許多從事過直銷和電子商務的朋友對“好生活系統”並不陌生。請各位在做出選擇時，除了選擇行業——方向；選擇——行業的解決方案外，人性化的系統更是非常重要。 -
中國的人均咖啡消費量正以30%的速度逐年遞增
2012-1-29
中國的人均咖啡消費量正以30%的速度逐年遞增
對于中國的消費者來說，咖啡雖然是一種舶來品，但近年來已經收到越來越多人的青睐，我手上就有這樣一份數據，自1998年起，大中城市的咖啡店數量，更是以每年25%的速度穩步擴張，僅北京、上海兩大城市就有超過2000家咖啡店的市場容量。
相關統計顯示，目前全球咖啡消費市場總規模約每年12萬億元人民幣，其中美國市場最大，約3萬億元人民幣。中國咖啡消費眼下每年約700億元人民幣，但前景最大，業界的共識是10年之內可達1萬億元人民幣，2030年之前可攀至2－3萬億元人民幣，從而跻身世界最重要的咖啡消費國。然而不管是咖啡館裏的現磨咖啡，還是商場裏的速溶咖啡，大多數消費者可能不知道，融入口中的可能都來自我國雲南。
隨後和一起來到了普洱當地的一家加工廠，那裏正在忙碌地加工咖啡豆。告訴，這家咖啡企業在半年前還是一家當地的民營企業，2011年下半年，美國星巴克收購了這家企業51%的股權，現在它已經是一家中外合資的咖啡企業了。此外，還有很多咖啡巨頭也在考察當地發展得比較好的咖啡廠，尋求合作機會。到目前爲止，全球三大咖啡貿易商—伊卡姆，紐曼，卡夫，以及星巴克、雀巢、麥氏這樣的國際咖啡巨頭已經悉數殺入雲南，或種植或收購咖啡。
雲南普洱，這個以茶葉命名的城市，最近一段時間，迎來了很多國外的著名咖啡企業。普洱市咖啡辦副主任告訴，在剛剛過去的2011年，普洱市的咖啡種植面積大幅增加，爲此普洱市政府在2011年10月專門成立了咖啡産業發展辦公室，然而在不到一個月的時間裏，就收到了上百張名片。
普洱市咖啡産業發展辦公室副主任告訴，這個是中國果品流通協會的咖啡豆分會的，也是專門沖普洱咖啡來的。這個是上海的一個投資，也是過來調研准備在普洱投資咖啡，這個是東南亞的經貿合作發展聯合會，這些都是星巴克。 -
玻尿酸除皺效果好嗎
2012-1-04
玻尿酸除皺效果好嗎
專業玻尿酸除皺作用有哪些?效果好嗎?美麗的臉上不能有皺紋，而女性隨著歲月的流逝，眼角、額頭等部位都會出現細紋，不過用了多好的保養品，都無法戰勝歲月的痕迹。有沒有方法可以讓容顔不老呢?注射玻尿酸日益成爲人們喜歡的除皺方式，因爲它是微創的除皺方式，並且具有很好的除皺效果，所以備受愛美人士歡迎。下面詳細了解一下專業玻尿酸除皺:
"玻尿酸"是怎樣專業除皺的
玻尿酸最強的功能就是可以除皺，而且是大皺小皺皆可除。通過注射"玻尿酸"，它能與人體本身的玻尿酸和膠塬蛋白互相結合，充分利用。所以專業玻尿酸除皺的效果看起來很自然，它亦可刺激人體本身的玻尿酸和膠塬蛋白增生，不但有治療作用，也有預防的功能。玻尿酸注入身體數月後，會被身體吸收並代謝掉，不會永久存留體內。專業玻尿酸除皺可以用來撫平皮膚皺摺或細紋，可以用來填補臉部小小凹陷，使用方法非常簡單快速有效。
專業玻尿酸除皺可以祛除哪些部位的皺紋
鼻唇溝、魚尾紋、下睑紋、額紋、眉間紋、口角紋、頸紋等面部皺紋；隆鼻、隆颏、豐唇、豐耳垂等；豐颞部、豐面頰部、顴部凹陷充填等
專業玻尿酸除皺有哪些優勢
1、立即見效。經過注射和治療後，馬上就可以看到明顯的效果。
2、效果自然。玻尿酸注射後面部無明顯痕迹，效果自然。
3、安全有保障，副作用少。玻尿酸原本就是人體真皮組織之一，在人體內停留時間短，一定時間後會被人體所分解，不會有長期副作用。
4、不需恢複期，隨做隨走，不影響工作和生活。
5、作用全面。玻尿酸最強大的功能是除皺，同時還可用于保濕、塑形等。
適用任何年齡，35歲以上的效果尤爲顯著。 -
洋垃圾做食品袋 害人且害己
2012-1-04
洋垃圾做食品袋 害人且害己
近日，網絡上揭露了省連雲港市贛榆縣“用洋垃圾做成”事件真相。據調查，那裏的洋垃圾都是走私過來，加工洋垃圾的小工廠是無照經營，這樣的非法加工，居然成爲了贛榆縣的一個致富産業。
遵守食品安全法爲你爲他爲大家
這種非法行爲違反了衛生部頒布的《食品衛生法》明文規定：食品容器、包裝材料和食品用工具、設備的生産必須采用符合衛生要求的原材料。用這些汙穢不堪、甚至沾染著血迹的洋垃圾制成的食品袋，對健康的危害可想而知。這樣的行爲是遭全社會唾棄的，不僅傷害了別人的健康，也會傷害到自己的健康，試想哪一天你自己或家人、朋友使用了洋垃圾做的食品袋，這將是多麽悲慘的事情。
食品安全一直都是敏感話題，從“三聚氰胺”事件、“雙彙”事件……到今天的“洋垃圾做食品袋”事件，總有不少企業、加工廠鑽空子，非法生産來挑釁《食品衛生法》，面對這樣的情況，長沙新東方烹饪學校始終以培養高素質、綜合型的專業烹饪技術人才爲己任，以德施教，走誠信辦學之路。學校不僅鍛煉學生的專業知識，更注重素質的培養，讓每個學子畢業後都是德才兼備的社會良才。 -
哪些人適合針灸減肥？
2011-12-16
哪些人適合針灸減肥？
在諸多減肥方法中，針灸減肥要算是比較安全的，近幾年來在追求健康或想偷懶的人群中特別流行。
“不是萬能的，它是一種比較特殊的肥胖治療方式。”杭州華山醫療美容皮膚美容科針灸梅國瑞醫生說。針灸減肥開始時見效是快，但也有速度放緩的減肥平台期，它的最大優點不是所謂的易堅持、無副作用，事實上中醫施行針灸減肥的初衷是調理身體，調理脾胃功能，所以對減肥者的身體狀況、氣色等也都會有一定改善。
容易肚子餓和便秘的人
適合針灸減肥
那麽，是不是所有肥胖者都適合針灸減肥呢？
梅醫生認爲，針灸減肥最好是成年後的肥胖者，合適的年齡是在20-40歲；尤其是腹部肥胖的人，通過經絡調節，針刺點穴，對腹部脂肪堆積者減肥比較明顯；其次對于體內水濕太重的肥胖者而言，通過針灸可利尿、發汗，從而達到消除水濕的作用。
有些人肥胖是因爲胃酸分泌過多，饑餓感強烈，也就是一般所說的“胃火旺”，針灸可降低其胃火，降低或抑制肥胖者亢進的食欲，避免過量進食，並抑制其腸胃消化能力及吸收功能。
而另一些肥胖的致胖原因是由于慣性便秘，針灸也可有通便作用；還有就是更年期女性肥胖，這個時期的女性由于活動量少，內分泌失調，如果飲食上不嚴加控制，很容易堆積脂肪，造成肥胖，針灸通過調節機體內分泌來減肥。
針灸臉能瘦臉
用中醫針灸來瘦臉也是一種瘦臉方法。這種方法是利用針灸的原理刺激面部和耳部穴位，加速面部的血液循環，刺激新陳代謝加快，消除面部浮腫。
“臉部的這些穴位可提高人體的小腸機能，促進人體的吸收與消化的功能；另外一個經常刺激的就是迎香穴，其可以幫助你減輕自己的肩膀酸痛以及鼻塞症狀，使得面部浮腫消失。”梅醫生說。
梅醫生說，針灸是比較特殊的治療方式，一般需要多年的經驗積累才能上手，一般中即便有《醫師執業證書》的醫生，也還需要接受兩到三年專業針灸學習，最後通過科室的考核才能正式開始針灸治療。所以，要針灸，一定要去專業。