台灣1年吃掉13億顆安眠藥

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日前美國警告常吃安眠藥會出現夢遊等副作用,但事實上台灣醫界保守推估,國內有高達二百萬以上的人口因為睡不好苦惱,甚至一年要吃掉13億顆安眠藥,長期睡眠障礙不但會導致高血壓或是中風,嚴重時還可能猝死,其實要一夜好眠,包括床.枕頭的挑選,以及睡眠環境的營造都很重要不管怎麼翻,就是睡不著,可別以為這是小事情,看看這些數據,睡眠不足的人,患高血壓的機會是一般人的2倍,缺血性心臟病是一般人的3倍,腦中風是一般人的4倍,更可怕的是,全台有高達二百萬的人口,有睡眠障礙困擾要一夜好眠,最簡單的從挑一張好床開始,彈簧面的支撐點要平均分散, 試床的時候,最好用習慣的睡眠姿勢,感受適當的軟硬度,肩膀,腰間以及臀部則不要懸空,枕頭的高度,則影響肩頸的舒適程度此外,好的睡眠環境也很重要專家提醒,除了一般性的睡眠障礙,如果是有阻塞性睡眠呼吸終止症,或是會抖腳的症狀,甚至是嗜睡,最好還是找醫生幫忙,  民視新聞宋亨欣陳志揚台北報導