照明用具	. 1.頭燈 : 一般的手電筒，由於必需由手拿著，妨害了兩手的自由靈活度， 建議選購可帶在頭上的照明設備，頭燈就是一項不錯的選擇。 2.電池 : 以鹼性電池為佳，依頭燈所需，準備2～3份備用電池。
基本 維生食物	1.礦 泉 水 : 依照筆者以往登山經驗，水比食物更顯得重要，而72小時內的飲水，大約是3公升， 也就是說需準備2瓶左右的礦泉水。 2.緊急糧食 : 由於人可以忍受3～4天，不進食都還熬得過去，一人一天大約需要1～2條的餅乾 (1人/1天，約重量約200～250g )，也可以放入一些高熱量的食物，如：巧克力、葡萄乾…等等
急救藥品	可分為個人常用藥品及綜合急救藥品﹔由於個人依照健康狀態，可能需要不同的藥品，如：心臟病或氣喘病，此外也必須放入一些綜合急救藥品，包括：內服與外用，筆者推薦一些基本藥品，個人可依照自我需求添加。＊內服：止痛藥、綜合感冒藥、胃藥…等等。＊外用：優碘、棉花棒、真空紗布片、三角巾、生理食鹽水、蚊蟲叮咬藥、消炎藥、彈性繃帶、眼藥水…等等。
簡易 通訊器材	1.哨 子 : 不管是低音哨或是高音哨，只要能引起他人注意的哨子即可（夜間則可利用頭燈）。 2.簡易通訊錄 : 用來聯絡他人，告知你的安全。
其 它	1.證 件 類 : 由於身分證、駕照與健保卡可能需要隨身攜帶，建議事前先Copy一份影本(或是平常就把一些貴重證件，放在一個小袋中，以便不時之需)，再加上戶口名簿等等證件 2.錢與存摺 : 放入存摺及一些零錢。 3.簡易雨衣 : 逃出時之用 4.保暖用具 : 可以放入一件毛衣或是暖暖包，作為保暖之用。 5.清潔用品 : 放入2小包面紙及生理用品。