養身~推荐给您身邊年長的人看看!
這篇文章寫的很好!介紹給您.值得推薦給您身邊年長的人看看!
(喝水)是長壽的第一要素;
(睡覺)是長壽的第一大補;
(走路)是健體的最好運動;
(唱歌)是愉悅的最好娛樂。
枸杞愛上了菊花.眼睛就亮了。
山藥愛上了靈芝.血糖就低了。
三七愛上了山楂.血壓就降了。
決明子愛上荷葉.排便就通了。
蓮子愛上了欠實.脾胃就運化了。
黃芪愛上了當歸.氣血就順暢了。
茯苓愛上了薏米仁.濕氣就祛了。
金銀花遇上絞股藍.炎症就消了。
蓮子心遇到了麥冬.心火就清了。
酸棗仁遇上了龍眼肉.睡眠就好了。
您愛上了養生.美麗健康就來了!預防老年癡呆的良方：“在群裡冒泡”是預防老年癡呆最好良方。
世界上最好的長壽藥就是:喝水/睡覺/走路/唱歌/.最重要的是.它們都是免費的.美好的一天從別忘了這五種[長壽藥]開始哦！
大自然的秘密:上蒼真的好神奇!你說巧不巧?
人體有365個穴位. 一年剛好365天。
人體有四肢.一年有四季。
人體有12條經絡. 一年剛好12個月。
脊椎有24節. 一年剛好24個節氣。
人有7窮. 一個星期有7天。
人與大自然完全吻合！
厲害啊！所以我們一定要遵循大自然的規律！
一日之計在於晨.一年之計在於春.祝您幸福快樂/平安健康每一天!
中醫世家老師的內部重要課件(不外傳).很難學到的知識。
清晨起，莫慌忙，
伸伸懶腰再起床。
床邊坐，別著急，
半分鐘後再站起。
溫開水，喝半杯，
血脈通暢最寶貴。
大小便，要排空，
清腸排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，
宜早更要營養好。
日出後，晨練宜，
空氣新鮮利身體。
指梳頭，乾洗臉，
頭腦清醒駐容顏。
洗洗鼻，揉揉眼，
遠離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉，
生津開胃齒固堅。
保健穴，常按摩，
健身祛病好處多。
大步走，小步跑，
一天萬步比較好。
循漸進，持之恆，
常年堅持必然靈。
戒吸煙，限喝酒，
心胸開闊不發愁。
午飯後，睡一覺，
自我調節減疲勞。
晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚飯後，散散步，
身心放鬆舒睡眠。
睡覺前，泡泡腳，
按摩湧泉勝吃藥。
重健康，在心理，
心理健康數第一。
有愛心，要牢記，
淡泊人生有意義。
保青春，養天年，
閤家幸福到永遠。
閱讀完後.不要忘記了給朋友都看看!財富不是一輩子的朋友.朋友卻是一輩子的財富!
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