百分比俱樂部 (PERCENT CLUB) - Powered by Discuz! Board

標題: ★【頭毛保養】毛兒不乖，哪裡出問題?! (掉毛篇). [打印本頁]

作者: jerry0819 時間: 2011-3-9 23:13 標題: ★【頭毛保養】毛兒不乖，哪裡出問題?! (掉毛篇).

WOW(2010-12-10)
掉毛，不用慌！
頭毛不乖，通常都是我們自己生活上的小毛病，只要找出問題點，給點時間，它就會再度發毛活跳跳，舊毛不去，新毛不來呀!

至於自然老化的問題，沒人逃的了，就從現在開始練習釋懷吧！

今天WOW就先來聊一下同學最常問到的頭毛不乖事件簿第一名：”異常掉髮”！有困擾的同學，一起來揪出小毛病吧！

『最近頭髮掉的特別多，到底怎麼一回事？！』

這是困擾最多同學的問題。之前跟大家聊過，一天總掉髮量只要不超過100根，都是正常的落髮量，不用擔心。懶的算的同學，可以在早上起床看一下枕頭和床單上的掉髮總量，若超過30根，再來操心吧（PS.前一天睡前先確認床上沒有頭髮，算起來比較準。要不然把前幾天的掉髮也算進去，自己嚇自己，也是很不值啊）。

異常掉髮的原因有很多，同學現在就一起來抓出可能的毛病吧！

*不乖乖吃飯，營養不良：
正在減肥、偏食、三餐亂吃、吃全素的同學，要特別注意囉。

因為頭髮是由蛋白質所組成，如果一般飲食中營養不均衡，特別是沒有攝取到含有蛋白質的食物，如肉類、雞蛋、奶類(牛奶起士)、豆腐等，頭毛的養分不足，毛兒就不健康，變的脆弱易掉。但也不要攝取過量，奶類一天1~2份；蛋、豆、肉類最多四份(一份約一個拳頭大小)，且盡量挑不同食物，才不會造成身體負擔。

~簡單解決~
營養均衡！
WOW還聽醫師提過，吃過多或劑量過高的維他命也會造成異常掉髮。所以啦，從美味的食物中攝取營養，還是最安全的根本之道囉。有特殊疾病需要服用維他命的人，最好諮詢醫師先喔。

* 壓力好大：

壓力大，熬夜、失眠一族！頭皮的養分跟皮膚一樣，是靠血液的輸送。壓力大，血液循環不佳，養分輸送出狀況，毛囊萎縮，頭髮就會掉的多。另外，壓力大頭皮出油較旺，也容易堵塞毛囊，妨礙頭髮再新生。WOW壓力大的時候，頭皮臉皮都會比較油，落髮或斷髮也會變多，我就把它當作小公主在發警告牌，工作再忙，也記得放自己一馬，放鬆一下囉！

~簡單解決~
運動，適時紓壓，作息正常，有事沒事對自己笑一下，跟家人好友一起哈哈大笑，都可讓血液循環正常喔！飲食也要清淡些，避免太油、太辣太甜的刺激油脂分泌的食物。

* 造型品、染髮劑出問題！

一般的髮膠髮臘之類的造型品，若接觸到頭皮，又沒洗乾淨，造成毛囊堵塞，甚至發炎也會導致異常掉髮。

另外，若染髮劑造成頭皮過敏紅腫起疹子，也會大量掉髮。目前研究發現染髮劑中的PPD（對苯二胺），是有可能致敏的成分，英文名稱大致上有這幾種，大家下次選購染髮劑時可比對一下，盡量避免。 ~簡單解決~
正確洗髮、少用造型品、頭皮易敏感者(通常皮膚也容易敏感)，避免或慎選染髮劑。

* 過度整燙染、過度曝曬、又菸又酒
過度的吹整髮燙髮或染髮，甚至是曝曬在烈陽下(夏天特注意)，都會讓頭髮變的脆弱，容易斷髮掉髮。菸酒更是傷肌也傷髮的惡習。

~簡單解決~
天生頭髮較細軟（=易斷），像WOW一樣的人，頭髮吹整染燙上更要盡量簡單，減少傷害，放給他自然囉。

PS.WOW還是"毛超少"的那一款。雖然豐盈的髮量粉美，不過本人很感恩髮量少這件事! 因為超好整理 (是幾乎不用整理吧~)，整個很適合我這個懶人呀~超輕鬆ㄎㄎ^^

* 頭毛~被悶壞啦!
綁頭髮或夾頭髮，弄得太緊，毛囊也容易因為拉扯或壓迫而受損，頭皮悶太久也會掉毛喔。容易出汗、油性頭皮的同學，最好也不要戴帽子或安全帽太久，頭皮悶久了會惡化油脂異常分泌、壓迫毛囊，讓毛兒無法自在生長。

同樣的道理，現在流行的假髮，如果有問題頭皮的話，盡量也不要玩。那如果頭皮健康，想玩一下，也不要戴太久（尤其是全罩式的假髮），過癮一下，不要戴超過半天比較好喔。

~簡單解決~
頭髮輕鬆綁，換邊綁，不要長期固定綁或夾在同一個位置。戴帽/戴假髮，時間長短要斟酌。 * 恭喜~升級當媽咪：
懷孕體質會改變，產後掉髮是非常正常的生理現象喔！ ~簡單解決~
新手媽咪，放輕鬆，盡情享受當媽咪的喜悅，把掉毛問題拋腦後，大約六個月後，全新的烏溜秀髮就會來跟妳say hi囉！

同學們，找到妳掉毛過多的原因了嗎？

只要停止、改善生活中的小毛病，就算現在掉髮異常，只要不是傷害的很嚴重，請放心，頭毛一定還會再長出來，大概等個”半年”(視貫徹生活保養的程度)，美麗新頭毛還是會飄飄回來滴~^0^

不過WOW還是建議掉髮很嚴重的同學，儘早找醫師治療診斷(頭皮就是皮膚的延伸，所以看皮膚科就OK囉)，會比較安心，也不會延誤治療的黃金時機！

*WOW啾囉唆*
大家有沒有發現，其實這些簡單解決的方法，都跟WOW常在講的養出美肌的生活保養，大同小異啊！

所以，千萬不要再花冤枉錢，追逐天花亂墜，危機重重的美髮美肌偏方囉。

上帝老大從來不想累死人，只有貪婪自私的商人。
(老大希望的是我們把更多的氣力/金錢，放在相親相愛的大事上啦!)

美麗的自然律都一樣，『生活保養』做好，心放開了，花一份工，一份錢，就能讓美髮美肌健康簡單三贏，賺超大的啦！

看來還是要好好保養身體

[ 本帖最後由 HAPPY 於 2011-4-6 15:45 編輯 ]

歡迎光臨百分比俱樂部 (PERCENT CLUB) (http://club.100p.net/pweb/bbs/)