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» ★【頭毛保養】毛兒不乖,哪裡出問題?! (掉毛篇).
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標題: ★【頭毛保養】毛兒不乖,哪裡出問題?! (掉毛篇).
jerry0819
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發表於 2011-3-9 23:13
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★【頭毛保養】毛兒不乖,哪裡出問題?! (掉毛篇).
WOW(2010-12-10)
掉毛,不用慌!
頭毛不乖,通常都是我們自己生活上的小毛病,只要找出問題點,給點時間,它就會再度發毛活跳跳,
舊毛不去,新毛不來
呀!
至於自然老化的問題,沒人逃的了,就從現在開始練習釋懷吧!
今天
WOW
就先來聊一下同學最常問到的頭毛不乖事件簿第一名:
”
異常掉髮
”
!有困擾的同學,一起來揪
出小毛病吧!
『最近頭髮掉的特別多,到底怎麼一回事?!』
這是困擾最多同學的問題。之前跟大家聊過,一天總掉髮量只要不超過
100
根,都是正常的落髮量,不用擔心。懶的算的同學,可以在早上起床看一下枕頭和床單上的掉髮總量,若
超過
30
根
,再來操心吧(
PS.
前一天睡前先確認床上沒有頭髮,算起來比較準。要不然把前幾天的掉髮也算進去,自己嚇自己,也是很不值啊)。
異常掉髮的原因有很多,同學現在就一起來抓出可能的毛病吧!
*
不乖乖吃飯,營養不良:
正在減肥、偏食、三餐亂吃、吃全素的同學,要特別注意囉。
因為頭髮是由蛋白質所組成,如果一般飲食中營養不均衡,特別是沒有攝取到含有蛋白質的食物,如肉類、雞蛋、奶類(牛奶起士)、豆腐等,頭毛的養分不足,毛兒就不健康,變的脆弱易掉。但也不要攝取過量,奶類一天1~2份;蛋、豆、肉類最多四份
(
一份約一個拳頭大小
)
,且盡量挑不同食物,才不會造成身體負擔。
~
簡單解決
~
營養均衡!
WOW
還聽醫師提過,吃過多或劑量過高的維他命也會造成異常掉髮。所以啦,從美味的食物中攝取營養,還是最安全的根本之道囉。有特殊疾病需要服用維他命的人,最好諮詢醫師先喔。
*
壓力好大:
壓力大,熬夜、失眠一族!頭皮的養分跟皮膚一樣,是靠血液的輸送。壓力大,血液循環不佳,養分輸送出狀況,毛囊萎縮,頭髮就會掉的多。另外,壓力大頭皮出油較旺,也容易堵塞毛囊,妨礙頭髮再新生。
WOW
壓力大的時候,頭皮臉皮都會比較油,落髮或斷髮也會變多,我就把它當作小公主在發警告牌,工作再忙,也記得放自己一馬,放鬆一下囉!
~
簡單解決
~
運動,適時紓壓,作息正常,有事沒事對自己笑一下,跟家人好友一起哈哈大笑,都可讓血液循環正常喔!飲食也要清淡些,避免太油、太辣太甜的刺激油脂分泌的食物。
*
造型品、染髮劑
出問題!
一般的髮膠髮臘之類的造型品,若接觸到頭皮,又沒洗乾淨,造成毛囊堵塞,甚至發炎也會導致異常掉髮。
另外,若染髮劑造成頭皮過敏紅腫起疹子,也會大量掉髮。目前研究發現染髮劑中的PPD(對苯二胺),是有可能
致敏的
成分,英文名稱大致上有這幾種
,大家下次選購染髮劑時可比對一下,盡量避免。
~
簡單解決
~
正確洗髮、少用造型品、頭皮易敏感者(通常皮膚也容易敏感),避免或慎選染髮劑。
*
過度整燙染、過度曝曬、又菸又酒
過度的吹整髮燙髮或染髮,甚至是曝曬在烈陽下
(
夏天特注意
)
,都會讓頭髮變的脆弱,容易斷髮掉髮。菸酒更是傷肌也傷髮的惡習。
~
簡單解決
~
天生頭髮較細軟(
=
易斷),像
WOW
一樣的人,頭髮吹整染燙上更要盡量簡單,減少傷害,放給他自然囉。
PS.WOW還是"毛超少"的那一款。雖然豐盈的髮量粉美,不過本人很感恩髮量少這件事! 因為超好整理 (是幾乎不用整理吧~),整個很適合我這個懶人呀~超輕鬆ㄎㄎ^^
*
頭毛~被悶壞啦
!
綁頭髮
或
夾頭髮
,弄得太緊,毛囊也容易因為拉扯或壓迫而受損,頭皮悶太久也會掉毛喔。容易出汗、油性頭皮的同學,最好也不要
戴帽子
或安全帽太久,頭皮悶久了會惡化油脂異常分泌、壓迫毛囊,讓毛兒無法自在生長。
同樣的道理,現在流行的
假髮
,如果有問題頭皮的話,盡量也不要玩。那如果頭皮健康,想玩一下,也不要戴太久(尤其是全罩式的假髮),過癮一下,不要戴超過半天比較好喔。
~
簡單解決
~
頭髮輕鬆綁,換邊綁,不要長期固定綁或夾在同一個位置。戴帽/戴假髮,時間長短要斟酌。
*
恭喜
~
升級當媽咪
:
懷孕體質會改變,產後掉髮是非常正常的生理現象喔!
~
簡單解決~
新手媽咪,放輕鬆,盡情享受當媽咪的喜悅,把掉毛問題拋腦後,大約六個月後,全新的烏溜秀髮就會來跟妳say hi囉!
同學們,找到妳掉毛過多的原因了嗎?
只要停止、改善生活中的小毛病,就算現在掉髮異常,只要不是傷害的很嚴重,請放心,頭毛一定還會再長出來,大概
等個
”
半年
”(
視貫徹生活保養的程度
)
,美麗新頭毛還是會飄飄回來滴
~^0^
不過
WOW
還是建議
掉髮很嚴重
的同學,儘早找醫師治療診斷
(頭皮就是皮膚的延伸,所以看皮膚科就OK囉)
,會比較安心,也不會延誤治療的黃金時機!
*WOW啾囉唆*
大家有沒有發現,其實這些簡單解決的方法,都跟
WOW
常在講的養出美肌的生活保養,大同小異啊!
所以,千萬不要再花冤枉錢,追逐天花亂墜,危機重重的美髮美肌偏方囉。
上帝老大從來不想累死人,只有貪婪自私的商人。
(老大希望的是我們把更多的氣力/金錢,放在相親相愛的大事上啦!)
美麗的自然律都一樣, 『生活保養』做好,心放開了,花一份工,一份錢,就能讓美髮美肌健康簡單三贏,賺超大的啦!
看來還是要好好保養身體
[
本帖最後由 HAPPY 於 2011-4-6 15:45 編輯
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