大家一起來說說保養祕密或受過的傷害吧

毛髮漫談

頭髮要每天洗嗎？

頭  髮如果天天洗，就等於天天重複吹整的過程，熱風吹整會帶走髮幹上的油脂與水分，但油脂與水分卻是保持髮幹強壯、散發光澤的要素；而且一邊吹頭髮一邊梳理髮  絲，等於破壞髮幹表面的完整性，都可能對髮質造成傷害。這麼說並不表示各位要容忍扁塌散亂或油膩的頭髮才健康，只是要讓各位了解每天洗頭會有哪些缺點，同  時一併考量自己頭皮的出油程度、所處環境的氣溫、濕度，以及自己選用的產品，好找出最適合自己的洗髮頻率。
首  先不要為了天天洗頭而使用標榜溫和的嬰兒洗髮精，因為這種洗髮精來洗大人的頭髮絕對洗不乾淨。再來，整髮用的造型品每次盡量控制在一種以內，過度使用整髮  品會增加頭髮的重量，使髮型扁塌；過度使用潤髮乳的結果也一樣。潤髮成分殘留在頭髮上時，會吸引更多的髒污和油脂依附，讓頭變得黏膩。所以每次洗髮沖洗時  至少要沖60秒時間，才能把殘餘的潤髮乳沖乾淨。洗完頭以後要把頭髮完全吹乾，否則髮絲上的濕氣會增加髮型塌陷的機率，到時候又要用更多造型品來補救。遇  到假日時可以讓自己的頭髮休息一下，就像皮膚不化妝的休息一樣，可以試試看不使用潤髮產品，也就是降低使用潤髮乳的機率。兩週後妳會發現頭髮看來更有光  澤、更柔軟。

你的掉髮狀況開始變得嚴重了嗎？2011-2-13
別說洗髮方式很麻煩，因為現代人的生活壓力真的很大，你也可能為了玩Online Game或聊MSN經常性的熬夜，再加上不當的飲食習慣或抽煙，其實掉髮危機年齡層可是不斷的下降中喔，建議你多攝取頭髮養份必需含有的大量硫磺蛋白質，如魚類、大豆、乳製品，若要有助於頭髮生長就可以適量補充可促進頭髮發育的含碘食品如海帶芽、昆布。若是要促進血液循環防止掉髮就多補充維他命E（如糙米）、維他命A（如胡蘿蔔）、維他命P（如杏仁）。

壓力雖然不見得是掉髮的主要原因，不過的確是誘因之一，因壓力造成的生理作息失調就易導致生體健康產生警訊，所以當工作過度、經常性失眠時就要留意囉！或許偶爾泡泡熱水澡、溫泉或就在浴室裡開起個人裸體演唱會，只要能身心放鬆就是好的舒壓良方。

[ 本帖最後由 HAPPY 於 2011-2-23 01:00 編輯 ]