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我的最新日誌

  • 注意一下 小心的手

    2011-5-23

    豎腕副木治療法，告別滑鼠手

    （文摘自100.05.22 自由時報） 



    電腦幾乎是現代人必備的工作配備

    長時間使用再加上姿勢錯誤，可能導致罹患「腕隧道症候群」

    新北市立聯合醫院近日推出「副木治療法」，透過穿戴豎腕副木可減輕患者腕隧道內壓力，舒緩不適感。


    新北市立聯合醫院谷德郁職能治療師說

    腕隧道症候群又稱「滑鼠手」

    多發於時常敲打鍵盤、按壓滑鼠，需做重複性腕部活動電腦族群，其中女性發生比例為男性三至十倍

    多數人會以為自己睡姿不良壓迫手腕而延誤就醫。


    谷德郁說，建議民眾可做類似相反於拜拜的動作

    將手背對手背靠緊，兩手腕彎曲90度，維持住此姿勢，若60秒內手腕出現酸與麻的症狀

    則可能是罹患「腕隧道症候群」，應盡速就醫。

    （天空藍：也可以到＂神經內科＂做神經傳統測試，就可知道有沒有腕隧道症候群）

     

    這類疾病早期症狀是大拇指、食指、中指、無名指橈側有麻木刺痛感

    中期則出現持續性手指疼痛麻木

    且如進行扣釦子、拿杯子等動作可能出現障礙

    疼痛感覺會延伸至手肘或肩膀，嚴重點的話手部感覺更可能喪失。

     

    　　（護木）（但這個樣本做的較不美）

     

    近日院方針對「腕隧道症候群」患者推出「副木治療法」

    目前副木常見的材質為低溫熱塑性塑膠

    復健師將依據患者狀況量身訂做豎腕副木，從掌側包覆並將手腕固定在正中位置

    當手腕穿戴副木時，可讓手腕擺在休息姿勢，減輕腕隧道內壓力。

    文章轉貼於http://tw.myblog.yahoo.com/skysoblue-skysoblue/article?mid=9175

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  • 日劇損失一位好人才

    2011-5-23

    送別兒玉清 日A咖哀慟


    特約記者曹姮／東京傳真

    胃癌病逝的日本資深男星兒玉清的守靈夜20日在東京護國寺舉行，松山鳥菜菜子、反町隆史夫妻、天海祐希、松隆子、阿部寬等人到場祭拜，21日上午的告別式也有矢田亞希子、草刈民代等眾多明星出席，顯示兒玉清生前絕佳的人緣。

    天海祐希出席守靈夜後用手帕掩面大哭，她和兒玉清合作日劇「主播台女王」後一直保持連絡。而在「HERO」中飾演兒玉清屬下的木村拓哉拍戲無法趕到，特地透過經紀公司向各媒體發出傳真﹕「他在現場總是很關心大家，溫暖的態度讓人印象深刻，希望他好好安息。」

    自由時報╱自由時報 2011-05-22

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  • 綠茶可降低肺癌罹患風險

    2011-5-23

    綠茶可降低肺癌罹患風險
    林宜心（左）與指導教授翁瑞宏研究發現綠茶與肺癌關聯，推廣每天至少一杯綠茶保健。（記者蘇孟娟攝）

    記者蘇孟娟／台中報導

    多喝綠茶，有助於降低罹患肺癌的風險！

    林宜心 碩士論文研究成果

    中山醫學大學公共衛生研究所碩士林宜心研究500餘人的抽菸、喝茶習慣，發現無論是否抽菸，不喝綠茶者比每天至少一杯綠茶者罹肺癌的機率高出5倍；若均是抽菸者，不喝綠茶比每天至少喝一杯綠茶罹患肺癌的機率更高出12.71倍，導出「喝綠茶有助減低罹患肺癌的風險」結論。

    25歲的林宜心說，原本就對肺癌議題有興趣，在指導老師翁瑞宏建議下，因綠茶能抑制部分癌症已有研究成果，肺癌尚無相關研究，她的碩士論文研究主題決定串連兩者關係進行研究。

    她費時兩年找了170名肺癌病患及340名正常人，逐一進行訪談，用病歷對照研究法，探究抽菸、喝綠茶與肺癌間的關聯性。

    癮君子有喝沒喝差很大

    林宜心整理後發現，不喝綠茶者罹患肺癌比例，比每天至少喝一杯綠茶的人高出5.16倍；若加入抽菸的變數項目觀察，有抽菸者且不喝綠茶者罹患肺癌的比例，更比同是癮君子，但一天至少喝一杯綠茶者高出12.71倍之多。

    這項發現顯示喝綠茶有助降低罹患肺癌的風險，林宜心把研究結果在美國癌症研究學會中發表，備受肯定，獲頒訓練中學者獎，還曾接受包括英國國家廣播公司、美國廣播公司等媒體訪問。

    中山醫學大學公衛系教授翁瑞宏說，目前喝茶與癌症的流行病學研究還算有限，以肺癌來說，最主要的成因還是來自抽菸，但人體內類胰島素生長因子的荷爾蒙刺激下，又會使腫瘤細胞增生。

    翁瑞宏說，目前了解的是綠茶中的兒茶素可以影響、甚至抑制類胰島素生長因子產生，就不會刺激肺癌腫瘤細胞增生。

    此外，翁瑞宏指出，從林宜心的研究數據中發現，患肺癌者有每天喝茶的比例佔14％，一般人每天喝茶的比例佔33％，以正常人來看，約僅1/3的人有喝茶習慣，他認為可以推廣民眾多喝綠茶保健。

    翁瑞宏建議，民眾每天只要喝120CC、約3、4公克茶葉泡出的綠茶，就能達到保健功效。

    資料源於自由時報20110523

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  • 大年初一看這部 ~~~噩夢阿~~~~~~

    2011-5-20

    記得我大年初一時,我忽然想到一部之前注意到ㄉ日劇;不因為甚麼,只因為我是金牛,
    特別愛錢而已。
    這部戲叫黃金豬,依個好玩又好記ㄉ名子。內容只要是講貪錢還錢的是啦!!!
    但你會越看越想看喔!!!!一看到他阿,就像是玉娟個性ㄉ翻版。
    娟姐   有沒某很感動  大年初一第一個就想你ㄋ!!!!!

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  • 罵白癡、拖行少女 家長告輔導員

    2011-5-20

    罵白癡、拖行少女 家長告輔導員

    〔記者林欣漢／花蓮報導〕花蓮縣某中學被議員爆料，涉嫌對收容的一位少女不當管教、暴力對待，少女母親昨天下午在議員莊枝財陪同下，到花蓮地檢署按鈴控告劉姓輔導員傷害和公然侮辱。

    先前傳0204讀課文風波

    這所中學上週才被指控老師上課要學生用0204的腔調唸課文。少女母親昨在地檢署門口拿出女兒坐在廁所門口，和長褲被脫到大腿、露出內褲躺在地板的照片，指控校方做法不當。

    她說，女兒有情緒方面失控問題，事發時躲在二樓廁所裡冷靜，劉姓生活輔導員卻叫兩名學生一人拉一隻腳，將她一路從階梯上「咚咚」的拉下來。

    劉姓生活輔導員表示，這件事發生在去年六月傍晚，交班時這名少女因情緒失控，衝進廁所撞牆，為了少女安全，她急忙找學生協助，一人一手一腳把她抬出來，中間同學數次抬不動少女，眾人在樓梯間休息時還有說有笑，事後少女情緒緩和，還因自己的行為感到不好意思，向她致歉。

    劉女說，少女說她走不動時，她還開玩笑說：「蚊子要來咬妳嘍！」當時少女笑得很開心，事後眾人手牽手走回宿舍，這方面都有輔導紀錄佐證。

    少女母親指出，她在收到照片後，才知道女兒遭到暴力對待，但到校方反映，劉姓生活輔導員卻罵她女兒「白癡」。女兒進這所中學就讀前，只有情緒失控的問題，但一年多來，卻屢傳自殘行為。

    校長否認拖行少女

    這所中學校長說，劉姓生活輔導員為了少女安全，請兩名學生協助把她帶出來，絕對沒有用拖的。

    至於劉姓輔導員是否有辱罵少女「白癡」？校長指出，是少女吃飯時動作比較慢，劉姓生活輔導員情急下才會脫口而出，但以善意為出發點。

    劉姓輔導員也當場向少女道歉，她坦承輔導員做法不妥，會依相關規定處理。

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  • 在來米抗解澱粉高 冷飯更享瘦

    2011-5-20

    在來米抗解澱粉高 冷飯更享瘦

    〔自由時報記者鍾麗華／台北報導〕現代人怕胖，刻意把飯放冷了再吃，希望減少澱粉、熱量的吸收。研究發現，如果把國人常吃的蓬萊米飯放冷再吃，恐效果有限，因其抗解澱粉含量低，不過，在來米效果明顯好很多，冷卻前後的抗解澱粉可相差三．六八倍。

    食品工業發展研究所研究員吳景陽解釋，人體主要吸收熱量是在小腸段，一般澱粉在小腸、口腔階段就被消化吸收，而抗解澱粉是要到大腸，才會被腸道的微生物發酵利用，熱量、澱粉的吸收大為減少。

    農委會昨天舉辦「米食加工與營養研討會」，食品工業發展研究所研究員吳景陽以「吃澱粉卻不吸收？」為題，報告現在國內的抗解澱粉最新研究。

    冷卻前後可相差3.68倍

    吳景陽分析台灣稻米品種中，以在來米的抗解澱粉含量最高，約有○．八五％、蓬萊米○．六二％，圓糯、長糯分別為○．三三％與○．二五％，經冷卻糊化後的澱粉，在來米可增加至三．一三％，等於增加三．六八倍，但蓬萊米反而減少至○．四一％。所以想減肥的人，把蓬萊米放冷再吃，恐怕效果不大。

    他更進一步利用酵素處理，結果在來米的抗解澱粉含量增加至九．五一％，比原來增加十一倍；不過，蓬萊米則沒有差異，只有○．七九％，關鍵技術擬技轉。

    血糖較高民眾吃米飯擔心提高血糖，而根據吳景陽的動物實驗，抗解澱粉的血糖濃度可以降低一半。他建議，愛吃米食又怕胖者，可選擇在來米製作成的米粉、粄條、蘿蔔糕等。

    吳景陽表示，現在國外也從事抗解澱粉育種研究，像是高直鏈玉米等，其價格每公斤一八○到三百元，與一般澱粉原料二十到三十元，價格相差五到十倍，值得農試單位育種研究。

    資料源於自由時報20110504

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  • 冷水洗臉皮膚好? 醫師:溫水即可

    2011-5-20

    冷水洗臉皮膚好? 醫師:溫水即可

    記者洪素卿／台北報導

    名模分享保養秘訣時，也常分享洗臉的方式，其中不少人會推薦冷水洗臉，甚至強調，不論天氣多冷，都堅持冷水洗臉。不過，卻有另一派說法認為，冷水洗臉洗不乾淨、會塞住毛孔、容易長粉刺。究竟該用哪種水溫才合適？醫師表示：「水溫和臉部溫度一樣最好。」

    不會收縮毛孔 反而會刺激皮膚

    皮膚科醫師趙昭明指出，和臉部溫度相近的水最不會對皮膚造成刺激，是最適合洗臉的水溫。至於水溫該如何拿捏？他指出，一般來說，夏天時，直接用水龍頭流出來的水洗臉即可。至於冬天時，則可以使用稍微有點溫溫的水，差不多算是接近臉部溫度。

    他 解釋，用過熱的水洗臉可能洗去太多臉部脂肪，雖然洗完後，短時間感到臉部清爽，但反而會刺激皮膚分泌更多皮脂。至於外傳用冷水洗臉毛孔會收縮洗不乾淨，趙 昭明認為，其實不正確。他指出，冬天時，不建議直接用冷水洗臉，主要是著眼於太低的溫度可能對皮膚造成刺激、倒不是擔心油脂因此被鎖在毛孔裡。至於「用冷 水洗臉可以收縮毛孔、讓皮膚變好」的說法，則是不可能的事情。

    臉部過度清潔 會洗去保護油脂

    除了水溫之外，他認為，還可以多注意洗臉的次數。趙昭明指出，接下來夏天即將到來，很多人天氣一熱、皮膚油脂分泌特別旺盛，就忍不住一天洗臉好幾次。過去門診就曾經碰到油性肌膚的患者，不但使用含皂、洗淨力強的洗面乳，一天還洗好幾次，結果造成皮膚紅腫，滿臉痘痘。

    這是因為過度清潔除了會過度刺激，也洗去了保護臉部的油脂。他提醒民眾，除了早、晚各一次洗臉時，配合清潔產品之外，其他時候如果想要多洗臉、只要用清水，配合面紙、手帕擦乾就好。

    資料源於自由時報20110519電子報

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  • ???甚麼是正義???

    2011-3-07

    《正義：一場思辨之旅》之電車問題

    http://www.youtube.com/watch?v=Y4HqXP47lPQ&feature=related


    這是我最近在看ㄉㄧ篇影片

    內容問題還蠻有深度ㄉ

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  • 團隊精神很重要

    2011-3-01


    無論是甚麼事情或工作  想要做好  團隊精神很重要

    我知道有些時候  有人會碎碎念  要有團隊精神 
    經理常講這句話
    當一件事失去平衡時
    都會把團隊精神給捨去
    而去怪罪於別人    
    但自己卻沒去檢討自己

    我有做好ㄇ?  我哪裡沒做好?  我要如何改進?  這改進ㄉ方法好ㄇ?

    想要團隊精神
    從自己心態去改變
    去體會別人ㄉ想法
    慢慢ㄉ  你就會與他有ㄌ一定ㄉ默契
    培養出默契時 你們自然擁有團隊精神  有聲勝無聲

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  • 龍櫻(東大特訓班)1

    2011-2-25

    之所以會發現這部片子
    是朋友介紹ㄉ
    片子開始時,我很感慨,因為金錢問題而無法繼續就學
    與我不同ㄉ是  我是不知道要讀甚麼
    我並沒有想ㄉ如此簡單  認為順其自然就OK
    我會多方向思考  金錢 文憑 學科 地點 學校
    即是已經煩惱ㄌㄧ年半ㄌ  我還是不知道
    有人說就讀美髮美容  讀喬治就好(現在就職職業)
    ㄎㄎ  考慮中

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